Ernährung und Bewegung

Gesunde und ausgewogene Ernährung ist keine Diät, sondern eine Lebenseinstellung!

Gemeinsam analysieren wir Deine Essgewohnheiten und Deine Alltagsaktivitäten. 

Du bekommst zahlreiche Ideen und Vorschläge.

Eine Änderung kommt von Dir!

Anamnese

Am Anfang werden einige Informationen über Deinen Körper und Deinen Gesundheitszustand nötig sein.

Tagebuch

So bekommen wir einen Überblick darüber, was Du isst und wie viel Du Dich in Deinem Alltag bewegst.

Analyse

Das Ganze schauen wir uns genau an.

Leitfaden

Vorschläge und Ideen.

Was kannst Du tun, um z.B. Dein Gewicht etwas zu reduzieren, aktiver zu sein,

fit für eine Alpenüberquerung zu sein.

Zielsetzung

Der Weg ist das Ziel!

Gemeinsam setzen wir realistische Ziele.